Accueil > Cours > 109-214-LL

109-214-LL

Autodéfense

Ce cours permettra à l’élève de se familiariser avec des techniques de base en autodéfense en plus de contribuer à l’amélioration de sa condition physique par de l’entraînement en endurance cardiorespiratoire et musculaire. Il donnera des outils qui contribueront à l’amélioration du niveau de confiance tout en permettant d’augmenter le sentiment de sécurité.

  • Pondération théorique : 0
  • Pondération laboratoire : 2
  • Pondération personnel : 1