Vie active et marche nordique
109-309-LL

Ce cours permettra à l’étudiant-e d’utiliser le plein air pour expérimenter des méthodes d’entraînement cardio efficaces. Il apprendra à augmenter sa vitesse de marche pour ainsi améliorer son niveau de condition physique. Il pourra alors en apprécier les effets positifs sur son mieux être. La marche sportive est adéquate, comme activité physique, pour la majorité des étudiants-tes. Ceux(celles) qui désirent progressivement aller vers le jogging pourront également le faire. Préalable :  ensembles 1 et 2. Équipement : chaussures de marche ou espadrilles ainsi qu’une tenue appropriée aux différentes conditions climatiques (froid, pluie), bouteille d’eau; Coût :  aucun

  • Pondération théorique : 1
  • Pondération laboratoire : 1
  • Pondération personnel : 1

Préalable(s)

Ensembles 1 et 2

Cégep de Lévis-Lauzon