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109-314-LL

Vie active, Combo: Step et entraînement

Ce cours vise l’apprentissage d’enchaînement d’exercices à dominante aérobique exécutés à l’aide d’une marche (step). Des exercices musculaires, à l’aide de poids, de ballons, d’élastiques, seront aussi intégrés aux entraînements. Ce cours de groupe se fait au rythme d’une musique entraînante. L’élève devra démontrer sa capacité à prendre en charge sa pratique de l’activité physique dans une perspective de santé.

Équipement : espadrille, tenue sportive, bouteille d’eau et serviette d’entrainement.

  • Pondération théorique : 1
  • Pondération laboratoire : 1
  • Pondération personnel : 1