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Centre sportif

 

Le Centre sportif du Cégep de Lévis-Lauzon est accessible au grand public.


Session hiver 2018 

Nos activités débutent dès le 8 janvier.

SALLES D’ENTRAÎNEMENT

(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
gym
Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
8 janvier au 18 mai 2018
(19 semaines)
11 h 45  à
13 h 00
11 h 45   à
13 h 00
11 h 45 à
13 h 00
11 h 45 à
13 h 00
11 h 45 à
13 h 00

 9 h à 14 h

Tarifs / mois
Adulte : 20 $
Étudiant externe : 15 $
Étudiant et employé
du CLL : 12 $
16 h 45
à
21 h 30
16 h 45
à
21 h 30
16 h 00
à
21 h 30
16 h 00
à
21 h
16 h 00
à
21 h

Séance ou programme : 10 $
Forfait 3 programmes : 20 $
Carte Cybex : 12 $ / mois (étudiant et employé du CLL)
** Les salles seront fermées le dimanche 1er avril et le lundi midi 2 avril.


Natation (bains longueurs)

piscine_longueurs

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
8 janvier au 11 mai 2018
(19 semaines)
11 h 55  à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
Adulte : 3 $ / séance
Étudiant externe :
2 $ / séance
Employé du CLL :
– Carte Cybex
– 2 $ la séance
– 30 $ / session
Étudiant du CLL :
– Carte Cybex
– 1,50 $ la séance

Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte / 30 bains étudiant à 30 $ + tx*
Possibilité de se procurer une carte de 25 bains adulte / 50 bains étudiant à 45 $ + tx*
Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de bain 
les lundis 2 avril et 21 mai 2018


Natation (bains libres)

piscine_bains_libres

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
9 janvier au 20 avril 2018
(15 semaines)
19 h 30
à
21 h 00
20 h 15
à
21 h 30
Adulte : 3 $ / séance
Étudiant externe :
2 $ / séance
Employé du CLL :
– Carte Cybex
– 2 $ la séance
– 30 $ + tx la session
Étudiant du CLL :
– Carte Cybex
– 1,50 $ la séance

Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte / 30 bains étudiant à 30 $ + tx*
Possibilité de se procurer une carte de 25 bains adulte / 50 bains étudiant à 45 $ + tx*


SPINNING

(Entraînement à vélo)

spinning2

Ce cours s’adresse tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
17 h 15
à
18 h 15
17 h 40
à
18 h 30
 17 h 15
à
18 h 15
12 h 00
à
12 h 50
17 h 30
à
18 h 30
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 70 $
– 2 cours par semaine : 95 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $
18 h 30
à
19 h 30
18 h 30
à
19 h 30

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


BADMINTON LIBRE et mini-tennis
badminton
Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi /
Dimanche
Tarifs
8 janvier au 18 mai 2018
(19 semaines)
11 h 45  à
12 h 50
11 h 45  à
12 h 50
11 h 45  à
12 h 50
11 h 45
à
12 h 50

9 h
à
15 h

Mini-tennis :
Samedi et
dimanche
seulement

20 $ / h / terrainBadminton :
Externe :
10 $ / h / terrain
Employé
du CLL :
– Carte Cybex
– 2 $ la séance
19 h 30
 à
 21 h 00
19 h 30
à
22 h 30

Réservez votre terrain : 418 833-5110 poste 3177 / Aucune réservation le midi
Pour du long terme, renseignez-vous auprès de Marc Gaulin 418 833-5110 poste 3176
Les étudiants du CLL qui sont intéressés par ce cours doivent payer le même tarif que les étudiants externes, à l’exception des mercredis soirs où ils pourront profiter d’un tarif spécial de 1,50 $ la séance, et ce, uniquement de 20 h 30 à 22 h 30 (Réservation requise à compter de 18 h le soir même).

* Certains vendredis et fins de semaine, les terrains ne sont pas disponibles.


PILATES

(Maximum 20 personnes)

pilates

Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Il améliore la posture, tonifie et assouplit le corps; affine la taille et favorise la santé du dos.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
16 janvier au 5 avril 2018
(12 semaines)
12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 85 $
– 2 cours par semaine : 110 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 65 $
– 2 cours par semaine : 90 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.
Les étudiants du CLL qui sont intéressés par ce cours doivent payer le même tarif que les étudiants externes.


Aquajogging en eau profonde
aquajogging

Exercices cardiovasculaires et de musculation sur de la musique.
Ce cours s’adresse tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
16 janvier au 26 avril 2018
(15 semaines)
12 h 00 à 12  h 50 12 h 00 à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 85 $
– 2 cours par semaine : 110 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 40 $
– 2 cours par semaine : 55 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 80 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.

 


circuit training
circuit_training

Cours alternant des exercices cardiovasculaires et de musculation.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
16 h 30
à
17 h 30
 16 h 30
à
17 h 30
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


abdo-fessiers
abdo_fessier

Cours permettant de tonifier le bas du corps.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga-étirement
yoga_etirement

Améliore la souplesse, tonifie votre corps et diminue le stress.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
 12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Cardio sculpt
body-sculpt

Entraînement par intervalles musculation et cardio pour développer endurance, agilité, force et vitesse suivi de combinaisons alliant flexibilité, équilibre et renforcement des muscles abdominaux et du dos.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
19 h 10
à
20 h 10
19 h 10
à
20 h 10
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Combo step
combo_step

Cours cardiovasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
18 h à 19 h Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Aqua ZUMBA

Entraînement en piscine intégrant les mouvements énergiques de Zumba

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
15 h à 15 h 50 Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Jiu-Jitsu

Jiu_jitsu_cll

Le Jiu-Jitsu japonais est un style d’arts martiaux axé sur le contrôle d’un adversaire par Atemi waza (techniques de frappe), Nage waza (techniques de projection) et Kansetsu waza (techniques de clés articulaires). Les cours seront axés sur les notions d’autodéfense et sur le développement martial des débutants et des participants plus avancés.

Début / Fin Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
30 janvier au 6 avril 2018 12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Location judogis pour la session : 10 $ taxes incluses


Taekwon-do
Patrick_BlocageL

Art martial d’autodéfense avec les pieds et les mains.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
2 février au 6 avril 2018  12 h à 12 h 50 Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Vini-Yoga

Apprenez différentes postures et techniques de respiration en harmonie avec votre corps et esprit.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
 12 h à 12 h 50 Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


cardio-militaire

Cours à intervalles ciblant le cardio par des exercices à intensité élevée.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
15 janvier au 6 avril 2018
(12 semaines)
 12 h à 12 h 50 Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 50 $
– 2 cours par semaine : 80 $
Étudiant du CLL :
– 1 cours par semaine : 35 $
– 2 cours par semaine : 50 $
Employé du CLL :
– 1 cours par semaine : 45 $
– 2 cours par semaine : 60 $

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


INSCRIPTION : 418 833-5110 poste 3177


Également au Centre sportif :
  • Salle de danse
  • Gymnase double transformable en salle de congrès, salle de réception ou autres
  • Piscine
  • Dojo :  salle de combat
  • Salle d’entraînement

Pour les salles du Centre sportif, vous devez communiquer avec Marc Gaulin.

Les informations ci-dessus peuvent être sujettes à changement sans préavis.