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Centre sportif

 

Le Centre sportif du Cégep de Lévis-Lauzon est accessible au grand public.


Activités libres

Session d’automne : du 26 août au 20 décembre 2019

Session d’hiver : du 6 janvier au 15 mai 2020

SALLES D’ENTRAÎNEMENT
(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
gym
  Lundi     Mardi   Mercredi   Jeudi   Vendredi Samedi/
Dimanche
Coût/session
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
9 h 00
à
14 h 00
Adulte : 80 $ + tx
Étudiant externe : 60 $ + tx
Étudiants et employés du CLL : GRATUITSéance ou programme : 10 $
Forfait 3 programmes : 20 $
16 h 00
à
21 h 00
16 h 00
à
21 h 00
16 h 45
à
21 h 00
16 h 00
à
20 h 30
16 h 00
à
20 h 30

Les salles seront fermées les dimanches 1er septembre, 13 octobre et 12 avril, ainsi que les lundis midis 14 octobre et 13 avril.

Natation (bains longueurs)
NATATION (BAINS LIBRES)

La piscine fait peau neuve – Début 8 octobre

  Lundi     Mardi   Mercredi Jeudi Vendredi Samedi/ 
Dimanche
Coût
BAINS LONGUEURS
11 h 55
à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
Adulte : 3 $/séance
Étudiant externe :
2 $/séance
Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte/30 bains étudiant ou 65 ans et + à 30 $ + tx ou carte de 25 bains adulte/50 bains étudiant ou 65 ans et + à 45 $ + tx.
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
Gratuit pour les 4 ans & moins
Jeune de 12 ans & moins doit être accompagné d’un adulte
BAINS LIBRES
20 h 15
à
21 h 30

Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de bain les lundi 14 octobre et 13 avril.

BADMINTON LIBRE

 

 

 

 

 

Coût/heure/terrain
Terrain : 12$/h
Terrain : 10$/h (long terme 12 sem. et +)
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT

Réservez votre terrain : 418 833-5110 poste 3177/Aucune réservation le midi.
Pour du long terme, renseignez-vous auprès de Marc Gaulin 418 833-5110 poste 3176

Note : il est aussi possible de jouer au mini-tennis (filet, raquette et balle fournis) 20 $/h + tx


Aérobie et autres

Tous nos cours s’adressent tant aux débutants qu’aux intermédiaires/ avancés

Session d’automne : du 9 septembre au 20 décembre 2019

Session d’hiver : du 13 janvier au 24 avril 2020

SPINNING

(Entraînement à vélo)
NOUVEAUX VÉLOS!

spinning

Entraînement à vélo s’adressant tant aux débutants qu’aux intermédiaires/avancés.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
17 h 15
à
18 h 15
17 h 40
à
18 h 30
 17 h 15
à
18 h 15
 12 h 00
à
12 h 50
17 h 15
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 95 $ + tx
– 2 cours par semaine : 145 $ + tx
18 h 30
à
19 h 30
18 h 30
à
19 h 30

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Tai Chi Taoïste

tai_chi

Méditation en mouvement qui favorise la santé, l’équilibre et la joie.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 76 $ + tx
– 2 cours par semaine : 116 $ + txDu 20 sept. au 6 déc. (12 semaines)

 


Aquajogging en eau profonde

Début prévu le 8 octobre/session de 12 semaines donc rabais de 20 %


Exercices cardiovasculaires et de muscu­lation sur de la musique.

Lundi   Mardi   Mercredi   Jeudi   Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 95 $ + tx
– 2 cours par semaine : 145 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga actif

yoga-actif

Cours permettant de retrouver le calme et le bien-être au travers d’exercices à la fois musculaire et cardiovasculaire. Il aidera àaméliorer votre équilibre, votre concentration et votre flexibilité.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga étirement

yoga_etirement

Cours améliorant la souplesse, tonifiant votre corps et diminuant le stress.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


circuit training

Cours alternant des exercices cardiovasculaires et de musculation.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
16 h 30
à
17 h 30
 16 h 25
à
17 h 25
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


abdos-fessiers

Cours permettant de tonifier le bas du corps.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Cardio sculpt

Entraînement par intervalles de musculation et de cardio pour développer endurance, agilité, force et vitesse suivi de combinaisons alliant flexibilité, équilibre et renforcement des muscles abdominaux et du dos.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Coût
18 h 40
à
19 h 30
9 h 15
à
10 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Combo step

Cours cardiovasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
17 h 30
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Jiu-Jitsu

Jiu_jitsu_cll

Le Jiu-Jitsu japonais est un style d’arts martiaux axé sur le contrôle d’un adversaire par Atemi waza (techniques de frappe), Nage waza (techniques de projection) et Kansetsu waza (techniques de clés articulaires). Les cours seront axés sur les notions d’autodéfense et sur le développement martial des débutants et des participants plus avancés.

Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
 12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 70 $
– 2 cours par semaine : 105 $

Location judogis pour la session : 10 $ taxes incluses


INSCRIPTION : 418 833-5110 poste 3177


Également au Centre sportif :
  • Salle de danse
  • Gymnase double transformable en salle de congrès, salle de réception ou autres
  • Piscine
  • Dojo : salle de combat
  • Salle d’entraînement

Pour les salles du Centre sportif, vous devez communiquer avec Marc Gaulin.

Les informations ci-dessus peuvent être sujettes à changement sans préavis.

Cégep de Lévis-Lauzon