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Centre sportif

 

Le Centre sportif du Cégep de Lévis-Lauzon est accessible au grand public.


Session automne 2018 

Nos activités débutent dès le 20 août.

SALLES D’ENTRAÎNEMENT

(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
gym
Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
27 août au
14 décembre 2018
(18 semaines)
11 h 45 à
13 h
11 h 45 à
13 h
11 h 45
à
13 h
11 h 45 à
13 h
11 h 45
à
13 h
9 h
à
14 h
Tarifs / mois*
Adulte : 20 $ + tx
Étudiant externe : 15 $ + tx
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
16 h
à
21 h
16 h
à
21 h
16 h 45
à
21 h
16 h
à
21 h
16 h
à
20 h 30

Séance ou programme : 10 $
Forfait 3 programmes : 20 $

** Les salles seront fermées les dimanches 2 septembre et 7 octobre ainsi que les lundis midis 3 septembre et 8 octobre.


Natation (bains longueurs)

piscine_longueurs

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
27 août au
14 décembre 2018
(16 semaines)
11 h 55 à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
Adulte : 3 $ / séance
Étudiant externe :
2 $ / séance
Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte / 30 bains étudiant à 35 $ + tx*
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT

Possibilité de se procurer une carte de 25 bains adulte / 50 bains étudiant à 50 $ + tx*
Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de bain 
les lundis 3 septembre et 8 octobre.


Natation (bains libres)

piscine_bains_libres

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
28 août au
14 décembre 2018
(16 semaines)
19 h 30 à
21 h 00
20 h 15
à
21 h 30
Adulte : 3 $ / séance
Étudiant externe :
2 $ / séance
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT

Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte / 30 bains étudiant à 35 $ + tx*
Possibilité de se procurer une carte de 25 bains adulte / 50 bains étudiant à 50 $ + tx*


SPINNING

(Entraînement à vélo)

spinning2

Ce cours s’adresse tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre
au 21 décembre 2018
(15 semaines)
17 h 15
à
18 h 15
17 h 40
à
18 h 30
 17 h 15
à
18 h 15
 12 h
à
12 h 50
17 h 15
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 90 $ + tx
– 2 cours par semaine : 135 $ + tx
18 h 30
à
19 h 30
18 h 30
à
19 h 30

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


BADMINTON LIBRE
badminton

 

 

 

 

 

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi / 
Dimanche
Tarifs
20 août au
14 décembre 2018
(17 semaines)
11 h 45 à
12 h 50
11 h 45 à
12 h 50
11 h 45
à
12 h 50
19 h 30 à
22 h 30
11 h 45
à
12 h 50
9 h
à
15 h
Semaine ou
fin de semaine

10 $ / h
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
19 h 30
à
21 h

Réservez votre terrain : 418 833-5110 poste 3177 / Aucune réservation le midi
Pour du long terme, renseignez-vous auprès de Marc Gaulin 418 833-5110 poste 3176

Note : Il est aussi possible de jouer au mini-tennis (filet, raquette et balle fournis) 20 $ / h + tx


Cardio plein air et gym énergY
gym_energi

Entraînement par alternance, marche nordique, jogging léger, etc., accompagné d’exercices musculaires à l’extérieur (gym ÉNERGY).

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
19 novembre 2018
(10 semaines)
12 h
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.
Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours le 8 octobre.


PILATES

(Maximum 20 personnes)

pilates

Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Il améliore la posture, tonifie et assouplit le corps; affine la taille et favorise la santé du dos.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
11 septembre au
20 décembre 2018
(15 semaines)
12 h
à
12 h 50
12 h
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 90 $ + tx
– 2 cours par semaine : 120 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Aquajogging en eau profonde
aquajogging

Exercices cardiovasculaires et de musculation sur de la musique.
Ce cours s’adresse tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
11 septembre au
20 décembre 2018
(15 semaines)
12 h à 12 h 50 12 h à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 90 $ + tx
– 2 cours par semaine : 120 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.

 


circuit training
circuit_training

Cours alternant des exercices cardiovasculaires et de musculation.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
16 h 30
à
17 h 30
 16 h 25
à
17 h 25
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


abdos-fessiers
abdo_fessier

Cours permettant de tonifier le bas du corps.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
12 h 00
à
12 h 50
 12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga-étirement
yoga_etirement

Améliore la souplesse, tonifie votre corps et diminue le stress.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Cardio sculpt
body-sculpt

Entraînement par intervalles musculation et cardio pour développer endurance, agilité, force et vitesse suivi de combinaisons alliant flexibilité, équilibre et renforcement des muscles abdominaux et du dos.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
18 h 40 à
19 h 30
9 h 15
à
10 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Insanity Live ***Nouveauté***
insanity

Cours cardio-vasculaire et musculaire par intervalles à haute intensité adapté à tous les niveaux. Aucun équipement requis, la machine, c’est votre corps, venez dépasser vos limites!

Début / Fin Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
16 h 15
à
17 h
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Méditation guidée ***Nouveauté***

Apprendre à soigner son cerveau, guidé par un animateur zen.

Début / Fin Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
7 h
à
7 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


tabata ***Nouveauté***
tabata

Entraînement par intervalles (20 sec. d’efforts et 10 sec. de récupération) alliant musculation avec poids et exercices cardiovasculaires.

Début / Fin Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
16 h 15
à
17 h
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Combo step
combo_step

Cours cardiovasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.

Début / Fin Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
10 septembre au
21 décembre 2018
(15 semaines)
17 h 30
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 67,50 $ + tx
– 2 cours par semaine : 105 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


INSCRIPTION : 418 833-5110 poste 3177


Également au Centre sportif :
  • Salle de danse
  • Gymnase double transformable en salle de congrès, salle de réception ou autres
  • Piscine
  • Dojo :  salle de combat
  • Salle d’entraînement

Pour les salles du Centre sportif, vous devez communiquer avec Marc Gaulin.

Les informations ci-dessus peuvent être sujettes à changement sans préavis.

Cégep de Lévis-Lauzon