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Centre sportif

 

Le Centre sportif du Cégep de Lévis-Lauzon est accessible au grand public.


Activités libres

Session d’hiver : du 6 janvier au 15 mai 2020
Début des inscriptions pour l’hiver 2020 le 16 décembre 2019

SALLES D’ENTRAÎNEMENT
(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
Course sur tapis roulant
  Lundi     Mardi   Mercredi   Jeudi   Vendredi Samedi/
Dimanche
Coût/session
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
9 h 00
à
14 h 00
Adulte : 80 $ + tx
Étudiant externe : 60 $ + tx
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
Séance ou programme : 10 $
Forfait 3 programmes : 20 $
16 h 45
à
21 h 00
16 h 00
à
21 h 00
16 h 45
à
21 h 00
16 h 00
à
20 h 30
16 h 00
à
20 h 30

Les salles seront fermées le dimanche 12 avril, ainsi que le lundi midi 13 avril.

Natation (bains longueurs)
NATATION (BAINS LIBRES)

La piscine fait peau neuve

  Lundi     Mardi   Mercredi Jeudi Vendredi Samedi/ 
Dimanche
Coût
BAINS LONGUEURS
11 h 55
à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
 11 h 55 à
12 h 55
Adulte : 3 $/séance
Étudiant externe :
2 $/séance
Possibilité de se procurer une carte de 15 bains adulte/30 bains étudiant ou 65 ans et + à 30 $ + tx ou carte de 25 bains adulte/50 bains étudiant ou 65 ans et + à 45 $ + tx.
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
Gratuit pour les 4 ans & moins
Jeune de 12 ans & moins doit être accompagné d’un adulte
BAINS LIBRES
20 h 15
à
21 h 30

Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de bain le lundi 13 avril.

BADMINTON LIBRE

 

 

 

 

 

  Lundi     Mardi   Mercredi   Jeudi   Vendredi Samedi/ 
Dimanche
Coût/session
 11 h 45
à
12 h 50
 11 h 45
à
12 h 50
 11 h 45
à
12 h 50
 11 h 45
à
12 h 50
9 h 00
à
15 h 00
Terrain : 12$/h
Terrain : 10$/h (long terme 12 sem. et +)
Étudiants et employés du CLL : GRATUIT
20 h 30
à
22 h 30
20 h 30
à
22 h 30
20 h 00
à
22 h 30

Réservez votre terrain : 418 833-5110 poste 3177/Aucune réservation le midi.
Pour du long terme, renseignez-vous auprès de Marc Gaulin 418 833-5110 poste 3176

Note : il est aussi possible de jouer au mini-tennis (filet, raquette et balle fournis) 20 $/h + tx

Horaire sujet à changement sans préavis.


Aérobie et autres

Tous nos cours s’adressent tant aux débutants qu’aux intermédiaires/ avancés

Session d’hiver : du 13 janvier au 24 avril 2020

SPINNING

(Entraînement à vélo)
NOUVEAUX VÉLOS!

spinning

Entraînement à vélo s’adressant tant aux débutants qu’aux intermédiaires/avancés.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
17 h 15
à
18 h 15
17 h 40
à
18 h 30
 17 h 15
à
18 h 15
 12 h 00
à
12 h 50
17 h 15
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 95 $ + tx
– 2 cours par semaine : 145 $ + tx
18 h 30
à
19 h 30
18 h 30
à
19 h 30

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Pilates – Début des cours le 24 janvier (12 semaines)

pilates3

 

Entraînement complet à la fois doux et actif mettant l’emphase sur la musculation des abdominaux profonds et des fessiers, permettant ainsi un meilleur alignement postural.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 95 $ + tx
– 2 cours par semaine : 145 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.

Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours les 20 mars et 10 avril.


Aquajogging en eau profonde


Exercices cardiovasculaires et de muscu­lation sur de la musique.

Lundi   Mardi   Mercredi   Jeudi   Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 95 $ + tx
– 2 cours par semaine : 145 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga actif

yoga-actif

Cours permettant de retrouver le calme et le bien-être au travers d’exercices à la fois musculaire et cardiovasculaire. Il aidera à améliorer votre équilibre, votre concentration et votre flexibilité.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


yoga étirement

yoga_etirement

Cours améliorant la souplesse, tonifiant votre corps et diminuant le stress.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


circuit training

Cours alternant des exercices cardiovasculaires et de musculation.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
16 h 30
à
17 h 30
 16 h 25
à
17 h 25
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


abdos-fessiers

Cours permettant de tonifier le bas du corps.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Cardio sculpt

Entraînement par intervalles de musculation et de cardio pour développer endurance, agilité, force et vitesse suivi de combinaisons alliant flexibilité, équilibre et renforcement des muscles abdominaux et du dos.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Coût
18 h 40
à
19 h 30
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Combo step

Cours cardiovasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Coût
17 h 30
à
18 h 15
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $ + tx
– 2 cours par semaine : 115 $ + tx

Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.


Jiu-Jitsu – DÉBUT DES COURS LE 20 JANVIER

Jiu_jitsu_cll

Le Jiu-Jitsu japonais est un style d’arts martiaux axé sur le contrôle d’un adversaire par Atemi waza (techniques de frappe), Nage waza (techniques de projection) et Kansetsu waza (techniques de clés articulaires). Les cours seront axés sur les notions d’autodéfense et sur le développement martial des débutants et des participants plus avancés.

Lundi  Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Tarifs
 12 h 00
à
12 h 50
12 h 00
à
12 h 50
Adulte et étudiant externe :
– 1 cours par semaine : 75 $
– 2 cours par semaine : 115 $

Location judogis pour la session : 10 $ taxes incluses
Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu.

Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours les 16 mars, 19 mars et le 13 avril.


INSCRIPTION : 418 833-5110 poste 3177


Également au Centre sportif :
  • Salle de danse
  • Gymnase double transformable en salle de congrès, salle de réception ou autres
  • Piscine
  • Dojo : salle de combat
  • Salle d’entraînement

Pour les salles du Centre sportif, vous devez communiquer avec Marc Gaulin.

Les informations ci-dessus peuvent être sujettes à changement sans préavis.

Cégep de Lévis-Lauzon